Fit&Fun

Vier leckere Rezeptideen hatte Anke Gutgesell von Ankes Kochtreff im Gepäck, als sich fünf Kinder mit ihren erwachsenen Begleitpersonen im Mehrgenerationenhaus zum Kochkurs trafen.

Zum Start wurde ein kleines Frühstück angeboten. Frisches Brot und selbstgeschüttelte Butter standen auf dem Plan. Die selbstgemachte Butter war dabei natürlich das Highlight - und (im Gegensatz zu unseren Erwartungen) gar nicht schwer herzustellen. Ein kurzes Armtraining am Morgen und schon wurde aus Bio-Sahne in einem Einmachglas Butter und Molke.

Anschließend wurde geschnitten und gehäckselt was das Zeug hält. Kartoffeln, Wirsing, Steckrübe, Rosenkohl, Chinakohl, Kürbis, Sellerie - diese Jahreszeit bietet viele Möglichkeiten, tägliche Gerichte aufzupeppen, ohne auf importiertes Gemüse zurückgreifen zu müssen.

Nach einer Wirsing-Kartoffelsuppe mit Speckstreifen - sehr lecker und nur zu empfehlen - bereiteten die Teilnehmenden ein Gemüserösti zu. Dazu gab es einen Kräuterdipp mit Dill, Schnittlauch, etwas Knoblauch und Petersilie.

Ein Nachtisch durfte natürlich auch nicht fehlen: Apfelwaffeln in Herzform eroberten die Herzen insbesondere der jüngeren Teilnehmenden und sorgten für einen süßen Abschluss eines insgesamt leckeren und lehrreichen Tages.

Der zweite Kurstermin musste leider krankheitsbedingt zunächst abgesagt werden, wird jedoch voraussichtlich Anfang 2024 nachgeholt.

Eine Mischung aus Turnen, Balancieren, Dehnen, Entspannungs-, Kraft- und Ausdauerübungen. Das ist Yoga. Wir können aus eigener Erfahrung sagen, es ist anstrengender als es aussieht und macht richtig viel Spaß.

Yoga wirkt sich nicht nur positiv auf die Konzentration aus. Es hilft auch dabei Spannungen abzubauen und fördert die Muskulatur, Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn.

Natürlich machen sich die vielen Vorteile nicht alle schon nach einer Unterrichtsstunde bemerkbar, aber bei uns konnten die Kinder definitiv einen (ent-)spannenden Nachmittag verbringen und wollten am liebsten gar nicht mehr weg.

Mitte Mai starteten acht Kinder ein kleines Projekt. Auf dem Zentrum für therapeutisches Reiten hatten sie die Gelegenheit, den Pferden ganz nah zu kommen und Turnübungen mit ihnen einzuüben.

Ziel: Die große Abschlussveranstaltung im Rahmen des Wandertags für einen guten Zweck der Raiba Neustadt in Windhagen.

Am 24. Oktober 2021 um 18:00 Uhr war es soweit. Das Interesse war groß: 54 Teilnehmende hatten sich angemeldet. So stand dem Raiffeisen-Cup nichts mehr im Wege. Pünktlich saßen alle Gamer vor ihren Playstations und traten in Einzelwettkämpfen gegeneinander an. Das Turnier wurde zudem live auf Twitch übertragen und professionell moderiert. Mit viel Charme und Fachwissen analysierten zwei Moderatoren das Gameplay der Teilnehmenden und sorgten bei den Gamern und fast 500 Zuschauern für viel Spaß.
Gespielt wurde Runde für Runde im K.o.-System, bis es dann im Finale um den Sieg im gesamten Turnier ging. Auch wenn der Spaß natürlich an oberster Stelle stand, wurden die ersten drei Plätze mit Gewinnen von 100 bis 350 € belohnt.

Die glücklichen Sieger konnten ihre Gewinne inklusive einer FUT-Card bereits in unseren Geschäftsstellen abholen. Die von den Teilnehmenden gezeigten Leistungen haben uns sehr beeindruckt und die vielen positiven Rückmeldungen zur Veranstaltung machen schon jetzt Lust auf eine Fortführung dieses Veranstaltungsformats.

Am 21. September 2019 waren wir mit 15 Kindern und Jugendlichen im Waldklettergarten St. Augustin. Bei angenehmen Temperaturen um 20°C ging es für die kletterbegeisterten Teilnehmer hoch hinaus.

Je nach individuellem Können und Vertrauen in die eigene Leistung, starteten die 9- bis 15-Jährigen entweder im Anfängerbereich oder im Fortgeschrittenen-Parcours. Nach einigen Kletter-Einheiten zum Eingewöhnen, wechselten aber auch die Vorsichtigeren relativ schnell in die höhere Kletterebene, so dass am Ende alle mit einer rasanten Seilbahnfahrt über den See, Getränken und belegten Brötchen bzw. Obst belohnt wurden.

Das Event stand ganz unter dem Motto "Natur mit allen Sinnen erleben" und war ein voller Erfolg. 37 Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren waren mit uns bei der Baumschule Zimmermann in Etscheid, um Kürbisse zu ernten und Fratzen (Jack O'Lanterns) zu schnitzen. Doch das war noch lange nicht alles.

Impressionen erhalten Sie hier: Fit&Fun Kürbisschnitzen.

Neustadt / Neuwied. Mit unseren Fit&Fun Teilnehmern im Alter von 13 bis 18 Jahren ging es am 20. Mai zum Geocaching nach Neuwied. Dabei hatte die Deichstadt ganz schön viel zu bieten und präsentierte sich von ihrer besten Seite. Bei strahlendem Sonnenschein und knapp 20°C begaben wir uns auf eine kleine Schatzsuche.

Impressionen gibt es hier: Fit&Fun Geocaching.

In unserer Kreativwerkstatt war für alle etwas dabei. In drei verschiedenen Kursen konntet ihr eure Kreativität ausleben und eure künstlerischen Fähigkeiten austesten:

1) Comics und Mangas zeichnen lernen
2) Schmuckwerkstatt - kreiert euren eigenen Schmuck
3) Herbstbasteln - mit allem, was der Herbst so zu bieten hat.

Impressionen gibt es hier: Fit&Fun 2016

Am 19. März, einem Samstagnachmittag, haben sich 18 Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Kamera, Stativ und Smartphone "bewaffnet" und auf den Weg ins Veranstaltungszentrum der Raiffeisenbank in Neustadt gemacht. In knapp vier Stunden haben Sie jede Menge Wissenswertes rund ums Fotografieren mit Smartphone und Spiegelreflexkamera erhalten. Bilder und einen kurzen Bericht findet ihr hier.

Am 18. April starteten 19 Jugendliche im Alter von 11 - 15 Jahren in die Fit&Fun Saison 2015. Ziel war die Vulkan-Erlebniswelt Lava-Dome in Mendig. Einen detaillierten Erfahrungsbericht und Impressionen der Veranstaltung finden Sie hier.

Wo genau kommt eigentlich die Milch her und wie kommt die in die Tüte?

Für den Ausflug auf den Bauernhof mit 29 Teilnehmer im Alter von sechs bis zehn Jahren haben wir uns ausgerechnet den bisher heißesten Tag des Jahres ausgesucht. Aber kleine Erfrischungen haben dafür gesorgt, dass wir bis zu 38 Grad Außentemperatur ganz schnell vergessen haben. Weitere Impressionen erhalten Sie hier.

Bei sommerlichen Temperaturen begleiteten uns 13 Teilnehmer auf die Bogensportanlage des Archery Teams am Willscheider Berg. Impressionen des spannenden Tages findet ihr hier und in unserer Bildergalerie.

Unser Fit&Food Programm stand - wie der Name schon verrät - ganz im Zeichen von Fitness und gesunder Ernährung. In einer knapp 1,5-stündigen, abwechslungsreichen Sporteinheit unter dem Motto "Bodyshaping meets Fit am Arbeitsplatz" brachte unser Fitness-Coach Birgit Becker uns ganz schön ins Schwitzen. Im Anschluss stand ein 20-minütiger, interaktiver Vortrag über die Grundsätze der Ernährung auf dem Programm, bevor es dann zum Kochen in die Küche ging. Sechs gesunde und äußerst leckere Gerichte  waren die Belohnung für das anstrengende Workout zu Beginn.

Wir sagen DANKE für einen spaßigen, leckeren und interessanten Tag!

Der Zoo Neuwied verlängerte extra für unsere Teilnehmer seine Öffnungszeiten. In einer exklusiven Zooführung konnten wir ein paar tolle Eindrücke und viele Informationen zu den verschiedensten Tieren mitnehmen. Wir haben die Schimpansen "ins Bett gebracht", einen kleinen Königspython namens Lisa belauscht (Schlangen zischen übrigens gar nicht) und durften Lisa sogar einmal streicheln. Die Stachelschweine, mit ihrem erst wenige Tage alten Nachwuchs, konnten unsere Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren sogar selbst füttern. Alles in allem liegt ein toller Tag für Groß und Klein hinter uns, der - trotz des durchwachsenen Wetters - viel Spaß brachte.

Mit 25 Jugendlichen im Alter von 11 bis 15 Jahren ging es - wie schon 2013 - hoch hinaus im Kletterwald St. Augustin. Bei bestem Wetter wurde allerdings nicht nur geklettert. Die Teilnehmer begaben sich bei einer Geocaching-Tour auf eine kleine Schatzsuche, bei der das Gelände des Waldklettergartens einmal richtig erkundet werden konnte. Den Abschluss machten wir bei einem gemütlichen gemeinsamen Grillfest.